rano zmeczony

ha ha wlasnie dzis zjadlem pierwsza powiem szczerze ze ma delikatne j**n****cie =) wstalem rano 5.45 otwarlem oczy pierwsze co mineralka fx7 4 kapsy TCM1100 ok 6.15 sniadanie jajecznica z 3 jaj i pomidor do tego owsianka na mleku i orzechy godzina 6.30 nie ogarniecie haha mam isc do pracy a tu "lekka" BOMBA!! do 8h 2 razy WC. Lekkie klucie w [...]

[...] mamy wspólny pogląd na konie ... w galopie co do furmanów i koni to koń mądrzejszy jest od furmana, bo ten na wozie z mlekiem to nie pijany ale "zmęczony" bo rano wstaje codziennie, a koń wyrozumiały pana Furmana do stajni zaprowadzi ... dziadek miał takie konie ... same z targu wracały 10 km :D jak się zmęczył ... a że konie [...]

Nie sa zbyt zdrowe. Same ww proste. Omega 3 daj 2 razy po 6 kapsow rano i pozniej w jakims posilku. Carbo mozesz pic na treningu jak jestes bardzo zmeczony lub po. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-01-07 10:50:48

[...] tą walkę, przestał słuchać wskazówek i to zadecydowało o końcowym wyniku walki. Fakt, że Kuba był zmęczony po całym dniu oczekiwania na walkę – ważenie było o 7:00 rano, a walka dopiero o 22:00 – ale myślę, że był przygotowany na więcej. Krzysztof Cieciura vs (Brazylia) – senior klasa B – 81 kg Po dość [...]

To, że nie jesz rano nie oznacza, że nie możesz spakować pojemnika do pracy i zjeść o tej 9-11, na razie lepszy dla Ciebie będzie model tradycyjnego żywienia, skoro masz problem z objadaniem, gdy już zmienisz nawyki możesz próbować form diety typu IF. W diecie zadbaj o odpowiednią ilość błonnika i płynów, wartościowych źródeł składników [...]

[...] ja bym sobie głowy nie zawracał na twoim miejscu. Ja tylko 3 lata temu jak propa pierwszy raz odpaliłem to czułem różnice a obecnie to już tolerancja wyrobiona i co nie wbijam to tak samo. Dla mnie zawsze ten boost to był na poziomie zwykłego wyspania takie wiesz jak czasami wstajesz rano i się dobrze czujesz tylko że utrzymuje się cały czas

ja kiedys rano na wakacjach w mielnie usnalem nad bułka ale bylem bardzo "zmeczony" hehe ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 [...]

[...] jak położę sie przed 22 to wstanę po 4 bez budzika tzn mam na mysli to ze ktos kiedys gdzies napisał ze powinno sie spac 8h nic nie znaczy. Mozesz sprubówac z kawą tylko rano albo z tabsami na sen/lepszy sen albo zrobic sobie siłkę na chacie skoro nie dajesz rady wyjechac wczesniej na siłke na miasto. Bo pózny trening faktycznie nie pomaga w [...]

plan ocenie rano bo juz zbyt zmeczony jestem :( dopisz tylko jaki masz staz, czy serie dobierales pod siebie, i zapoznaj sie z tym postem, chyba ze juz go czytałes: http://www.sfd.pl/temat162413/

[...] 2 - uda, łydki, barki, brzuch 3 - plecy, triceps, brzuch Na każdą partię wykonuje przeważnie 3 ćwiczenia po 4 serie ok 12-16 powtórzeń. Bieganie wygląda następująco, wstaje rano i na czczo biegam z moimi dwoma psami około godzinki czasu biegam wolno i staram się utrzymywać stałe wolne temp, a jeśli miałbym bieganie łączyć z treningiem na siłowni [...]

[...] Zaczne moze od wrazeniach smakowych oba smakuja okropnie ale blutorange ne pozostawia takiego ochydnego posmaku ! Zaczynalem tak jak i ty z faza nasycenia 2 razy dziennie ,rano i odrazu po treningu oczywiscie na pusty zoladek 3 miarki(sa w opakowaniu)na 0,6 l wody.Caly cykl trwal od 03.05.03 do 10.06.03 i zuzylem 2 opakowania,jak bede robil [...]

[...] stosowania ZMA i żeń-szeń, ok. tydzień po stosowaniu tribulusa. Nie wiem czy o tym pisałem, ale od pewnego czasu, ok. miesiąca jestem ogólnie zmęczony, przebudzenie o 5-6 rano to stało się codziennościa, bez znaczenia czy zasypiam o 23 cz o 1-2. Od ok. miesiąca nie obudziłem się po godzinie 9, zawsze wcześniej. Biorę to co wcześniej, TT [...]

oj diedta umnie ciezko z dieta bo o 6 rano do szkoly wstaje przychodze o 15:30 jem obiad bo niemam czasu na robienie potraw potem ide na silownie o 18 wracam zmeczony pogram na kompie do 20 obejze film i ide spac;D nawet kolacji niejem i tak codziennie;D

[...] to mimo racjonalnego snu, to może warto robic jakies podstawowe badania (jakie to niech ci krzykacz wymysli). ja tez tak miałam wczesniej, spalam po 9-10 h w nocy przy czym rano nie miałam siły wstac z łózka, przychodziłam z pracy kładłam sie spac, wstawałam pozniej na 2 h i znowu spanie. Mimo iż normalnie mam problemy w odwrotna strone jak [...]

[...] od 17do 20 a wtedy jest full ludzi. Jednak od teraz sie zmieni bo bede miec w pracy na popołudnie pierwszy raz od kiedy mam styczność z silownia. Szczerze nie lubie trenować rano czuje sie taki nie zmeczony ogólnie dniem taki słaby. Zazwyczaj trenuje od 19 do 20-20.30 wtedy mimo całego dnia i pracy czuje sie swiezy i chce mi sie. Co myślicie? Isc [...]

[...] niż kiedykolwiek ważyłem. Moja waga waha się w granicach 69-71 kg więc i tak musiałbym sporo zbijać przed ewentualną walką. Chociaż na razie nie ma potrzeby. Postaram się coś pozmieniać, bo faktycznie po siłowni czuje się nieco zmęczony, a dzisiaj rano ledwo zmusiłem się do biegania. Zmieniony przez - bokser7393 w dniu 2012-06-28 10:10:54

co za ciemna masa jak sie zajara przed silownia to nie ma sie sil checi motywacji do cwiczenia tylko by sie posiedzialo piwa napilo i zjadlo cos dobrego kiedys zapalilem rano z typem i poszlem na silownie po 15 i co nie pocwiczylem czulem sie ospaly i zmeczony ******le poswiecilem sie silowni i koniec z uzywkami czasem w sobote mozna zapalic piwa [...]

[...] dać mięśniom odpocząć i podrosnąć. Bez tego mięśnie piersiowe po pewnym czasie zrobią się "żylaste" i zapewne stracą nieco na masie. Robiłem kiedyś przez miesiąc rano i wieczorem 50 pompek w jednej serii. Mięśnie naturalnie nie rosły, ale stały się wyraźniej zarysowane i siły - o dziwo - zdecydowanie mi przybywało (wyciskałem coraz [...]

[...] od od trzech obwodów, zmniejsz liczbę powtórzeń, i nic nie zmieniaj przez dwa tygodnie. Potem dołóż obwód. Cały czas obserwuj ciało. Jeśli na drugi dzień po treningu jesteś rano "przyjemnie zmęczony", to OK, jeśli czujesz się, jakbyś wagon makulatury rozładował widłami, to znaczy, że było za ostro. Jeśli taki "przetrącony" [...]

Dzieki za odpowiedz, lap soga! Z tym ze nie wydaje mi sie zeby to byla bezsennosc bo jakby niepatrzec nawet do tej 5-6 rano te osiem godzin zawsze pospie wiec teoretycznie jest wszystko ok. Po za tym sen mam twardy i spokojny, jedynie co mi przeszkadza to to ze budze sie godzine - dwie wczesniej niz bym chcial. W gruncie zeczy chodzi o to, ze [...]